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參加北京暑假夏令營的注意事項(xiàng)有哪些？
[亮劍教育集團(tuán)] 發(fā)布時(shí)間:2022-06-16 09:00
豐富多彩的北京暑假夏令營給孩子帶來無限的快樂，但夏令營的組織機(jī)構(gòu)素質(zhì)參差不齊，讓家長直接把孩子交給一個(gè)陌生的機(jī)構(gòu)或老師未免有很多的問題，令家長最關(guān)心的就是安全問題，應(yīng)該如何保障孩子的安全?出行前要做哪些準(zhǔn)備
北京暑假夏令營需要注意的事項(xiàng)
1、夏季出行最重要的就是要防暑
在炎熱的夏季出游，由于睡眠不足、過度疲勞等都會降低身體的自我調(diào)節(jié)能力，尤其是在烈日下長途跋涉后更容易發(fā)生中暑。預(yù)防中暑最重要的措施是要避免過度勞累、及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分，一旦出現(xiàn)頭昏眼花、惡心等中暑先兆應(yīng)立即休息，如果癥狀嚴(yán)重，除了及時(shí)進(jìn)行全身降溫外，還應(yīng)立即送醫(yī)院救治。
2、夏季天氣炎熱，食用冷食要適度
在高溫環(huán)境中，皮膚、肌肉、心臟等處的血管舒張更為顯著，此時(shí)胃腸道吸收能力很差，冷飲還容易造成胃的幽門關(guān)閉，致使大量的水分積存在胃內(nèi)，讓人感到胃部脹滿不適或疼痛。再則由于口干舌燥時(shí)咽喉充血，受到冷刺激后，容易引起喉部發(fā)炎。因此，不能貪吃冷食。在吃冷食或喝冷飲時(shí)，可先在口腔內(nèi)含少許時(shí)間，讓口腔適應(yīng)一下寒冷，然后再慢慢進(jìn)食，這樣既可有涼爽舒適之感，又可避免傷及脾胃而出現(xiàn)上述癥狀。如果條件許可，口渴時(shí)應(yīng)喝些溫開水或熱茶，就餐時(shí)也應(yīng)當(dāng)以吃熱飯菜為主，以免冷食傷胃。
3、夏天食物易受污染，要把好“病從口入”關(guān)
夏天，細(xì)菌繁殖很快，蒼蠅蚊蟲多，食物極易受到污染而變質(zhì)。出行時(shí)不適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)、食品的交叉污染、不潔凈的餐具等都可能成為腹瀉、痢疾等病流行的因素。因此，出行者要高度重視飲食衛(wèi)生，做到不吃不潔及腐敗變質(zhì)的食物。切記不要貪圖便宜購買流動小商販兜售的食品，不要在無餐具消毒設(shè)備的餐館就餐，不喝生水，不暴飲暴食，飯前便后要洗手，外出時(shí)最好自帶食品和飲料。
4、外出應(yīng)隨身攜帶一些必備藥物
參加北京暑假夏令營的營員們，尤其是參加野外生存、冒險(xiǎn)等夏令營活動的營員，更應(yīng)注意安全，防止摔傷、拉傷等。
